Kebutuhan vitamin D: 600 IU (15 mcg) untuk dewasa <70 tahun, 800 IU untuk lansia. Kadar optimal 30-50 ng/mL mencegah autoimun dan infeksi. Studi di […]
Kategori: Norma Konsumsi 600-800 IU Vitamin D Sehari dengan Kombinasi Sumber Alami
Memenuhi kebutuhan harian 600 IU (dewasa) atau 800 IU (lansia) melalui sinar matahari, ikan berlemak, dan susu fortified meningkatkan kadar serum 25(OH)D hingga 30 ng/mL, mendukung fungsi imun optimal dan pencegahan penyakit musiman secara aman.